Как музыка лучше всего помогает облегчить боль — в новом исследовании
Музыка может облегчать боль, и теперь учёные нашли объяснение этому явлению — оно связано с темпом, сообщает Helsingin Sanomat.
Исследователи уже доказали, что музыка помогает при послеоперационной боли, хронических повреждениях тканей, родовых схватках и онкологических заболеваниях. Это работает так: музыка активирует в мозгу систему вознаграждения, стимулируя выработку дофамина и снижая уровень гормонов стресса.
Новое исследование в Канаде показало, что музыка наиболее эффективно снижает болевые ощущения, если её темп соответствует естественному ритму человека. Этот естественный ритм проявляется в речи, пении, игре на инструментах или даже в том, как мы отбиваем ритм под музыку.
«Раньше считалось, что лучше всего помогает успокаивающая музыка, но это было слишком общее объяснение. Поэтому мы решили выяснить, может ли темп влиять на способность музыки облегчать боль», — объясняет профессор Кэролайн Палмер.
В эксперименте учёные привлекли к участию 60 человек, включая музыкантов. Им создавали слабые болевые ощущения в тишине или под музыку, темп которой либо совпадал с их естественным ритмом, либо отличался на 15%.
Чтобы определить этот естественный ритм, участников просили напевать знакомую детскую песню в удобном для них темпе и нажимать на музыкальную клавиатуру, воспроизводя мелодию. В итоге песня звучала так, как испытуемым было комфортно.
Болевые ощущения вызывали с помощью небольших нагреваемых подушечек, которые прикладывали к предплечью на несколько секунд. Ощущение сравнимо с тем, когда берёшь в руки слишком горячую чашку кофе.
Главный вывод: боль ослабевала сильнее всего, когда музыка звучала в темпе, наиболее близком к естественному ритму человека.
Учёные предлагают два объяснения этого эффекта. Во-первых, области мозга, отвечающие за обработку музыки, частично совпадают с теми, что воспринимают боль.
«Музыка и болевые ощущения конкурируют за внимание мозга, и в этом смысле музыка может отвлекать от боли», — поясняет финский доцент Алекси Сихвонен.
Другая, более простая версия — когда человек слушает приятную музыку, его внимание сосредоточено на ней, а не на неприятных ощущениях.
«Это не значит, что музыка полностью убирает боль, но она может сделать её менее ощутимой, менее навязчивой», — уточняет Сихвонен.
Однако музыкальная терапия подходит не всем.
Некоторые состояния, такие как гиперчувствительность к звукам, мигрень или другие сильные болевые синдромы, могут сделать музыку наоборот раздражающим фактором.
Кроме того, существуют редкие неврологические нарушения — амузия (неспособность различать мелодии) и музыкальная ангедония (неспособность получать удовольствие от музыки), при которых этот метод тоже не работает.
Фото: Unsplash/Adrian Korte
